女性ホルモンが足りていない様々な問題が・・・(2022年04月24日 09時31分) エステビューティーSILKY GLOW 木場店

こんにちは!

エステビューティ SILKY GLOW 木場店です。

しかし、最近では若い20代前半の女性でもホルモンの分泌が減り、
身体にさまざまな不調が出ている方が増えています。

●簡単チェック●
・肌が乾燥しやすくなり、今までの化粧品があわない
・ニキビが繰り替えしできる
・冷えやむくみで痩せづらい
・細毛など髪質にハリ艶がなくなった
・睡眠時間が少ない
・生理中でもないのにイライラする

当てはまるものが多い方は要注意!ホルモンが乱れている可能性が高いです。

女性ホルモンは、過度なストレスや睡眠・食事などの生活習慣の乱れでバランスを崩してしまいます。
ホルモンをコントロールする脳が、ストレスの影響を受けやすい事が原因です。
そこで、オススメの改善方法をお伝えします。

まず一番に改善して欲しいのは「質の高い睡眠をとる」事。
睡眠中のホルモンは身体の修復や再生を行う「成長ホルモン」が活発に分泌され、
脳も休ませる事により、ストレスを和らげる効果もあります。

減ってしまった女性ホルモンは戻す事はできませんが、
対策をしっかり行う事でホルモンが減少してしまう40代以降も若々しく健康的な身体でいられます。
いつまでもキレイな女性でいるために、質のよい睡眠から初めてみませんか。