ダイエットにおすすめの春野菜♪(2022年05月28日 09時54分) エステビューティーSILKY GLOW 木場店

こんにちは!

エステビューティ SILKY GLOW 木場店です。

また春から新しい環境になる方も多いのではないでしょうか。
寒い季節だとなかなかやる気が起きない、冬に食べ過ぎてしまった、
という方も心機一転ダイエットをスタートしたり健康を意識するのもいいかもしれないですね。

春は美味しいだけではなく、ダイエット向きの食材が多くあります。
例えば新キャベツ、新玉葱、タケノコ、アスパラガス、菜の花などです。
これらの食材をうまく活用することで、ダイエットや健康に繋がります。
代謝が上がる、腸内環境が整う、脂肪が燃焼するといった良い点が多くあります。

さらに、「抗酸化」、」「デトックス」に良い成分が豊富な食材な為、意識して摂ることをオススメします。

抗酸化成分のある食材は、体内にある酸化力の強い活性酸素を減少させてくれます。
活性酸素が増えすぎると、細胞の働きが低下して病に繋がることもあります。

デトックス成分のある食材は、体内にある不要な老廃物を排泄してくれます。
老廃物をしっかり排泄することで血行が良くなったり、代謝が上がったりといいことばかりです。

これを機に、春野菜をうまく取り入れて美しい体、健康な体作りを始めてみませんか?