秋の味覚♪(2023年10月07日 00時00分) ルアンルアン エミオ東久留米店

おはようございます!

突然ですが、急激な気温の変化や空気の乾燥により、お肌がカサカサ…。さらにしみやシワまで目立ってきたような…そんなお悩みの方、増えてませんか??
今回はこの時期のお疲れ肌の救世主、秋の味覚の代表ともいえる「栗」についてのお話です♪
栗にはビタミンC、B1、B2、食物繊維、葉酸など様々な栄養が含まれており、美容効果が期待できると言われています♪
例えば、ビタミンB1は肌の代謝を促し、ターンオーバーを活性化する役割をしています。
またビタミンCは肌の潤いを保つコラーゲンの生成を助ける働きをし、どちらも美肌を保つためにはかかせない栄養素のひとつです。

上品な味わいでおかずにもスイーツにも大人気の栗。因みに私はシンプルに栗ごはんでいただくのが好きです♪
旬の味を健康に取り入れてみてください♪(*^^*)

♯肩こり ♯腰痛 ♯むくみ ♯冷え ♯頭痛 ♯だるい ♯体質改善 ♯疲労 #目の疲れ #ヘッドスパ #眼精疲労