筋トレをする前に歪みを整えましょう☆(2022年07月13日 00時40分) フォーゼ鍼灸整骨院 定額制セルフエステ フォーゼ

7月に入りました
今年は梅雨が記録的に短く連日猛暑日が続いております

身体の露出が多めのお洋服を選ぶこともあり、筋トレしないとなと思う事も多くなってきます

急にキツイ筋トレをする前に、先ずはお身体を整えてから始めてみてはいかがでしょうか



人それぞれ身体の使い方、利き手利き足の関係上、身体や骨盤などに歪みがある状態で筋トレをされても左右バランス良く筋肉をつけるのは難しく偏ったつき方をしてしまいます

その状態で筋トレ運動してもなかなか効果は出にくかったり変につきたくないところに筋肉がついたりします、、、


【鏡や写真で肩の位置、高さがバラバラではないですか?】


左右のバランスを均等に改善してしっかり筋肉が正しく使える状態にして

血流や代謝アップで運動効果を上げていきましょう!!

ご安心してご来院いただけるようコロナウイルス対策を徹底しています

皆さまのご来院を心からお待ちしております

～沼袋・鷺ノ宮・上石神井・田無～

#中野区#新宿区#練馬区#沼袋#沼袋駅#江古田#野方#肩こり#腰痛#頭痛#むくみ#巻き肩#首コリ#猫背#姿勢矯正#美容鍼#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#ダイエット#アンチエイジング#美白#痩身#セルフエステ#定額制#キャビテーション#ラジオ波#小顔矯正#猫背矯正