気づけば猫背…正しい姿勢、意識だけで保てる?(2025年05月06日 00時37分) フォーゼ鍼灸整骨院 定額制セルフエステ フォーゼ

こんにちは
フォーゼ鍼灸整骨院|定額制セルフエステ フォーゼ
代表の東海林です

「姿勢をよくしよう」と意識しても、いつの間にか元通り…
そんな経験、ありませんか?

実は、姿勢の改善には“意識”よりも“環境と仕組み”のほうが大切です
がんばって背筋を伸ばしても、それが「ラクな状態」にならない限り、長続きしません

では、どうすれば正しい姿勢がラクに身につくのか
その答えが、整体による体のバランス調整なんです


【姿勢が崩れる主な原因】

●長時間のデスクワーク・スマホ
●筋力の低下(特にインナーマッスル)
●体の歪みやクセ(片足重心、脚組みなど)
●疲れてくると無意識に「ラクな姿勢」を取る習慣

これらは、日常生活の中で誰でも起こりうるもの
意識していても、根本を変えない限り猫背に戻ってしまいます


【整体で得られる3つのメリット】

1. 骨盤・背骨の調整で土台からまっすぐに
→私生活の癖での左右差を整えることで、自然と背筋が伸びやすくなります

2. 筋肉の緊張をゆるめて、コリ・痛みを軽減
→肩こり・腰痛が楽になるだけでなく、血流を回しやすい体をつくる

3. インナーマッスル(姿勢維持筋)が目覚める
→“無理なく続く姿勢”が自然にキープできるように

整体の施術は「その場だけ楽になる」ためのものではなく、
「正しい姿勢をラクに保てるカラダ」を作るためのサポートです



【まずは、自分の体を知ることから】

鏡で見る姿勢や、写真で見る横姿
「思っていたより前のめりかも…」
そんな発見がある方がほとんどです


フォーゼでは、あなたの体の状態を丁寧に確認し、
無理のない施術で“ラクに続く姿勢”をサポートします

もし今、「姿勢を良くしたいけど続かない」と感じているなら
まずはフォーゼの画像を使った姿勢チェックで、カラダの土台を見直してみませんか?