肩甲骨はがしが肩こり解消に効果的な理由 ～2/2～(2025年01月09日 12時14分) 整体院Correct 堺初芝店

大阪府堺市北区中百舌鳥のコレクト整骨院
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今回も
肩甲骨はがしが肩こり解消に効果的な理由についてお話ししていきます。
前回投稿の続きになるので、まだ読んでいない方は一つ前の投稿から先に読んでください。

肩甲骨の表側や裏側、内側や外側にある筋肉は首や背骨、腕の骨や骨盤にまで伸びています。
デスクワークやスマホを一定時間使用するにあたってこの複数の筋肉は緊張状態が必要になってきます。
意識して筋肉を緊張させるとしんどいですが、不思議と何かに没頭している時というのは無意識に筋肉が緊張してくれています。

デスクワークやスマホを一定時間使用している人は思い返してみてください。

1時間座りっぱなしでタイピング、1時間寝転がってスマホを使用

真っ暗な画面でその姿勢を維持できますか?

かなり苦痛ですよね…

何かに没頭している時というのは無意識に筋肉が緊張状態になっていて、筋肉や関節にかなりの負担をかけているのです。

ここで勘違いしないでほしいのは筋肉の緊張状態が悪い訳ではなく、何かに没頭していてその姿勢維持に必要だったから緊張状態になってくれた筋肉が元の状態に戻れないことが問題だということです。
ストレスを溜め込んでしまうと肩の筋肉が緊張状態になりますし、運動不足で肩や背骨などの関節を大きく動かさないでいると肩の筋肉が緊張状態になってしまいます。

先程、肩甲骨の表側や裏側、内側や外側にある筋肉は首や背骨、腕の骨や骨盤にまで伸びているとお話ししました。
上記の要因が複数絡まって肩甲骨に関係する筋肉が緊張状態から抜け出せない事態に陥いると

肩こり、肩の重ダルさ、肩に鉛が入っている感覚、首こり、頭痛、目の疲れ、背中の痛み、背中のつっぱり、肩が回らない、腕が上がらないなど。
こういった違和感を感じやすくなってしまいます。

肩甲骨はがしは
肩甲骨の表側や裏側、内側や外側にある緊張状態から抜け出せない筋肉に対してマッサージでは到達しない深いコリの根本までアプローチできます。
また、筋肉だけではなく固まってしまった関節を本来の動ける範囲に誘導する事で筋肉の緊張を解放させることが期待できます。

緊張状態に陥っていた肩甲骨に関係する筋肉が緊張から解放されると、肩や背中に感じていた違和感が緩和されやすくなります。

長くつらい肩こりに悩まれている方は一度、肩甲骨はがしを受けてみることを選択肢に入れてみてはいかがでしょうか?

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