デスクワーカーに多い身体の特徴(2025年01月20日 13時23分) 整体院Correct 堺初芝店

大阪府堺市北区中百舌鳥のコレクト整骨院「背骨の構造から身体の悩みを解決する整体師」張本孝一です!

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今回はデスクワーカーに多い身体の特徴を3つ紹介します。

1.猫背&ストレートネック一定時間ほぼ同じ姿勢を維持していると筋肉が緊張しやすく関節が固まりやすくなります。これにより頭痛、首こり、肩こり、背中の違和感、目の疲れなどを感じやすくなります。

2.膝が伸びにくい座っている時の足は基本的に膝を直角に曲げています。その姿勢を毎回長時間維持すると筋肉や関節が癖づいて膝が伸びにくくなります。また、膝を伸ばすストレッチもしない人はどんどん膝が伸びなくなります。これにより足のダルさやむくみ、腰痛、足の付け根の痛み、足の痺れなどを感じやすくなります。

3.手や腕が痺れるパソコンのタイピングをする時は腕を机から浮かすことが多いです。キーボードの位置と腕の位置がずれていて腕を使いすぎること、タイピングで指を使いすぎることで筋肉に過度な緊張と疲労を蓄積させてしまいます。これにより腕の痛み、手や腕の痺れ、関節の痛み、肩こりなどを感じやすくなります。

一度身体に緊張が定着するとなかなかご自身で緊張を解くことはできません。日常生活での行動で身体に負担をかけているつもりが無くても実際はかなりの負担を身体に強いています。

整体を受けるだけが身体のケアやメンテナンスをすることではありませんが、効率よく身体に向き合う環境を求めている方は一度施術を受けてみることを選択肢に入れてみてはいかがでしょうか?

大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-21-2伊助ハイツ1階コレクト整骨院「背骨の構造から身体の悩みを解決する整体師」張本孝一