ふくらはぎがつりやすい人の特徴(2025年02月01日 13時27分) 整体院Correct 堺初芝店

大阪府堺市北区中百舌鳥のコレクト整骨院「背骨の構造から身体の悩みを解決する整体師」張本孝一です!

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今回はふくらはぎがつりやすい人の特徴についてお話しします。

ふくらはぎが「つる」とはどういう状態になっているかというと、筋肉が急激に収縮してこわばった状態の事です。こむら返りと呼ばれる場合もあります。

ふくらはぎがつりやすい人の特徴は

・同じ姿勢をとる事が長い人・栄養バランスが悪い人・体重が重い人・頻尿の人・高齢・妊婦

などがあります。

長時間立ちっぱなしや座りっぱなしの姿勢だと筋肉は緊張してしまい血流が悪くなります。食生活の乱れがあると必要な栄養が不足してしまいます。体重が増えれば足が疲労しやすくなります。頻繁にトイレに行く回数が増えれば脱水してしまいます。加齢とともに筋肉量が減少していき動脈硬化による血行不良になってしまいます。妊婦ではミネラルバランスの乱れでカルシウムやマグネシウムが不足しやすくなります。

このような特徴がある方はふくらはぎがつりやすい傾向にあります。

整体を受けるだけが身体のケアやメンテナンスをすることではありませんが、効率よく身体に向き合う環境を求めている方は一度施術を受けてみることを選択肢に入れてみてはいかがでしょうか?

大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-21-2伊助ハイツ1階コレクト整骨院「背骨の構造から身体の悩みを解決する整体師」張本孝一