不眠症(睡眠障害)のタイプ(2025年02月06日 00時41分) 整体院Correct 堺なかもず店

大阪府堺市北区中百舌鳥のコレクト整骨院「背骨の構造から身体の悩みを解決する整体師」張本孝一です!

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今回は不眠症(睡眠障害)のタイプについてお話しします。

不眠症とは夜中に眠りたいのに眠れず日常生活に支障が出る症状です。睡眠障害と呼ばれたりします。

不眠症には

・入眠障害・中途覚醒・早期覚醒・熟眠障害

といった4つのタイプがあります。

入眠障害最も多い不眠症のタイプです。なかなか寝つけず、眠りにつくまでに1時間以上かかります。

中途覚醒中高年や高齢の方に多い不眠症のタイプです。夜中に何度も目が覚め、目が覚めた後はなかなか寝つけないです。

中途覚醒高齢の方やうつ病の人に多い不眠症のタイプです。目覚ましよりも早く目が覚めて、思っていた時間よりも早く目覚めてしまいます。

熟眠障害他の不眠症と合わせて起こることもある不眠症のタイプです。眠ったはずなのに眠った気がせず、目覚めた時に睡眠不足を感じます。

首や肩など上半身の筋肉の緊張が強い人は、このような悩みを持っている方が多い印象です。疲労の蓄積や環境の変化、ストレスや考えすぎなどで筋肉の緊張は自身が思っている以上に強くなります。

整体を受けるだけが身体のケアやメンテナンスをすることではありませんが、効率よく身体に向き合う環境を求めている方は一度施術を受けてみることを選択肢に入れてみてはいかがでしょうか?

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