腸もみマッサージって知ってますか?(2025年02月15日 13時12分) 整体院Correct 堺初芝店

大阪府堺市北区中百舌鳥のコレクト整骨院「背骨の構造から身体の悩みを解決する整体師」張本孝一です!

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今回は腸もみマッサージについてお話ししていきます。

腸もみマッサージとは、簡単に言うとお腹のマッサージのことです。腸内環境が良くなるとか免疫力が向上するとか言われていますが、正直そんなことは分かりません。

しかし肩こりや腰痛、便秘の改善に効果的であるということは経験を通して言えます。もちろん全員に効くわけではありません。

ではどんな人が効果を感じやすいかというと

呼吸が浅い人です。

呼吸が浅い人というのはお腹と胸を使った呼吸ができていないといえます。これは日ごろから呼吸して生きている人にはすごく分かりづらいのですが、無自覚に呼吸が浅い人ほど首や肩で呼吸をしています。お腹で呼吸をしている人も多いです。

それの何が良くないのかというと、肩こりや腰痛を感じやすくさせてしまっていることです。

本来、呼吸は首や肩でするものではなく胸とお腹でするものです。首や肩はそのメインの呼吸をする胸とお腹をサポートすることが役割としてあります。また、お腹の呼吸は前に膨らませるイメージがあると思いますがお腹全体を膨らませなければいけません。お腹全体とは、お腹から腰を一周した範囲のことでこの範囲が風船のように前後上下に膨らむように動けることが理想です。

これらのことから呼吸が浅い人は首や肩、腰に不調を感じやすいです。そしてそういった人はお腹の前ばかりで呼吸をしてしまっているのでお腹の筋肉が硬く張っていることがかなり多いです。

腸もみマッサージや内臓調整と言われる方法は、直接臓器をマッサージするわけではありませんがそれほど深い所まで刺激を届かせるということです。

このお腹の前にある筋肉の緊張の範囲は大きく、施術しているとお腹が「グルグル」と鳴ってくることもあります。もちろんマッサージと言ってもただお腹をもみほぐすだけではありませんし場合によっては身体に負担をかけてしまうこともあるので安易にペアでやり合わないようにしましょう。

長くつらい首こりや肩こり、腰痛や自律神経の乱れに悩まれている方は一度、腸もみマッサージを受けてみることを選択肢に入れてみてはいかがでしょうか?

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