О脚・X脚ってなに?(2025年06月17日 03時08分) 整体院Correct 堺初芝店

大阪府堺市なかもずの整体院Correct「背骨の構造から身体の悩みを解決する整体師」張本孝一です!

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今回はО脚・X脚なに?についてお話ししていきます。

「О脚」は足の見た目がО字になった状態のことをいいます。壁に寄りかかって左右の内くるぶしをそろえた姿勢でも膝の内側どうしが接しない場合はО脚かもしれません。膝が内側に反ることから、「内反膝(ないはんひざ)」とも呼ばれています。

「X脚」は足の見た目がX字になった状態のことをいいます。壁に寄りかかって左右のかかとや内くるぶしをそろえた姿勢ができない場合はX脚かもしれません。膝が外側に反ることから、「外反膝(がいはんひざ)」とも呼ばれています。

原因は猫背などの姿勢の悪さや筋力不足、もちろん先天的なものもあります。О脚やX脚が身体に定着している人は、腰痛や膝の痛みなどの慢性的な不調につながるといわれています。

脚や膝に違和感を感じたらまず病院で診察してもらうというのは大切なことですし、レントゲンを撮ってもらって状態を診て正常か判断してもらうことも大切です。薬で痛みや痺れを感じないようにすることも大切です。

それでも痛み・痺れがあるなら慎重に筋肉や関節の調整、私生活の行動やクセを見直す方向に目を向けてみもいいのではないでしょうか。

整体を受けるだけが身体のケアやメンテナンスをすることではありませんが、効率よく身体に向き合う環境を求めている方は一度施術を受けてみることを選択肢に入れてみてはいかがでしょうか?

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