うつ伏せで腰を押すマッサージは危険(2025年12月14日 20時55分) 整体院Correct 堺初芝店

柔軟性と可動域の整体専門店整体院Correctの張本孝一です!

X(Twitter)、Instagram、TikTok、YouTube、noteで身体に関わる内容を中心に発信しています。

今回は腰を圧迫するマッサージは危険についてお話ししていきます。

腰が痛い。多くの場合はこの言葉を聞くとうつ伏せ(下向き)で腰を上から下に押するマッサージをすると思います。単なる腰の疲れによるマッサージならまだしも、腰の病気や神経痛を患っている方に対してうつ伏せ(下向き)で腰を上から下に押すマッサージを行うことはかなり危険です。

本当に腰をマッサージしないといけないなら、横向きで腰を押す方法のほうが腰への負荷は少ないです。また、腰の病気や神経痛を患っている方への骨盤周りのマッサージも安易に行うと危険です。腰痛への施術では骨盤周りをマッサージすることはオーソドックスですが、身体の状態を見ずに安易にマッサージしてしまうと悪化することは十分あり得ます。

知識や技術はいくら学んでも終わりはありませんが、学ぶばかりではなく当たり前のことを当たり前にできると思い込まない意識が大切だと考えています。

整体を受けるだけが身体のケアやメンテナンスをすることではありませんが、効率よく身体に向き合う環境を求めている方は一度施術を受けてみることを選択肢に入れてみてはいかがでしょうか?

大阪府堺市東区日置荘西町7-11-5柔軟性と可動域の整体専門店 整体院Correct堺初芝店