関節を動かしながら筋肉をほぐすメリット(2026年01月21日 01時41分) 整体院Correct 堺初芝店

柔軟性と可動域の整体専門店整体院Correctの張本孝一です!

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今回は関節を動かしながら筋肉をほぐすメリットについてお話ししていきます。

筋肉をほぐすことで痛みの緩和や可動域の改善が期待できます。しかし、筋肉のコリが強すぎたり関節が固まってしまっていたりすると効果が出にくくなります。

関節を動かしながら筋肉のコリをほぐすと、深いコリまで届きやすく関節の柔軟性が高くなりやすいくなります。

例えば腰痛を感じている方の場合お尻の筋肉のコリをそのままほぐすよりも、股関節を動かしながらお尻の筋肉をほぐすほうが効果を実感していただきやすいです。

こり固まった筋肉や関節をほぐす場合は、関節を動かしながら筋肉をほぐすことで余計な痛みを感じずに効果を実感できます。

整体を受けるだけが身体のケアやメンテナンスをすることではありませんが、効率よく身体に向き合う環境を求めている方は一度施術を受けてみることを選択肢に入れてみてはいかがでしょうか?

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