前屈が柔らかくても腰痛が消えない理由(2026年02月01日 19時14分) 整体院Correct 堺初芝店

柔軟性と可動域の整体専門店整体院Correctの張本孝一です!

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今回は前屈が柔らかくても腰痛が消えない理由についてお話ししていきます。

前屈で手が床につくと身体が柔らかいという一つの基準があります。ですが、前屈が柔らかくても腰痛を抱えている人は多くいます。

身体が柔らかいのになぜ腰痛を感じているのでしょうか?

それは、前屈ができていても身体の連動が上手くいっていないからです。前屈をするときの身体の連動は、背骨、腰骨、骨盤、股関節が大切。しかし、筋肉が硬くなっていたり関節が固まっていたりすると連動は上手くいかず、前屈ができずに腰などに痛みや張りを感じることにつながります。

また、前屈が柔らかくても腰骨だけが動きすぎている場合は腰への負担が大きいともいえます。綺麗に弧を描けている前屈ではなく、くの字に曲がっている前屈の場合は手が床についていても柔軟性があるとはいえません。

腰痛を解消するためには、前屈の柔らかさを基準に見るよりも身体の連動がスムーズにできているかを基準に見ることが大切です。

整体を受けるだけが身体のケアやメンテナンスをすることではありませんが、効率よく身体に向き合う環境を求めている方は一度施術を受けてみることを選択肢に入れてみてはいかがでしょうか?

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