ストレッチは都合よく伸びてくれない。(2026年02月08日 18時25分) 整体院Correct 堺初芝店

柔軟性と可動域の整体専門店整体院Correctの張本孝一です!

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今回はストレッチは都合よく伸びてくれない。についてお話ししていきます。

ストレッチをかけられるとき、自分でストレッチをするとき。お尻を伸ばすにはこの方法で。みたいなテンプレートがあります。テンプレートは素晴らしいし分かりやすいのですが、そんな都合よく伸びないということを理解しておく必要があります。

とくに施術をする人は、自身がイメージしている所が上手く伸びていない。これが現実にあることだと理解したほうがいいです。上手いとか下手とか、それ以前に筋肉のストレッチは都合よく伸びません。

お尻を伸ばす方法で内ももが伸びること、太ももを伸ばす方法で腰だけが痛いと感じさせること、首を伸ばす方法でただ息だじぇが苦しいと感じさせることなど筋肉がイメージ通りに伸びないことや痛いだけ、苦しいだけにしか感じさせられないこともあります。

どうすれば狙った筋肉が伸ばせるのか?を考えると同時に、筋肉は都合よく伸びないという前提も必要だと考えています。

整体を受けるだけが身体のケアやメンテナンスをすることではありませんが、効率よく身体に向き合う環境を求めている方は一度施術を受けてみることを選択肢に入れてみてはいかがでしょうか?

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