腸内環境を整える(2025年03月02日 17時17分) リンパ療法センター風桜音

腸内環境が体や心に与える影響をご存知の方も多いと思います

腸が悪ければ脳の機能も影響を受けてしまいます。

あなたの腸が健康なら、体も心も健康でいられるかもしれません。

「腸内フローラ」が注目されていますが、実は腸は私たちの感情や精神状態にまで影響を与える、

“第二の脳”とも呼ばれる存在です。

腸内細菌のバランスが崩れると、ストレスや不安感が
増すといった結果が出ています。逆に、腸内環境が良い状態だと、
心も穏やかになり、集中力や幸福感までもが高まる
ということがわかっています。

あなたも、腸を整えることでストレスや不安を和らげ、
心と体を守ることができるかもしれません。

では、どうやって腸を整えるのか?

まずは食生活をかえること!

添加物の多い食品をさける
自炊をして味付けの濃いものを避ける
などなどあります。

身体の歪みを、特に骨盤の歪みが大きいと内蔵も歪み腸も影響を受ける。
リンパ療法センター風桜音で身体を整えて腸も身体もリフレッシュしませんか?

腸と脳の繋がりを改善することが、あなたの体と心の健康を守る第一歩となります。
腸内環境を整えることで脳の働きもよくなり元気な心と身体を手にしてください