腸を整える(2025年03月30日 16時04分) リンパ療法センター風桜音

腸内環境が、身体と心に影響があることを、ご存じの方もおられると思います

腸環境が悪ければ脳機能も影響を受けてしまいます。

あなたの腸が健康なら身体も心も健康でいられると思います

最近、「腸内フローラ」が注目されていますが、実は腸は私たちの感情や精神状態にまで影響を与えるているとされています
聞かれたこともあるかと思いますが、第二の脳とも呼ばれています

腸内細菌のバランスが崩れると、ストレスや不安感が増し、逆に、腸内環境が良い状態だと、心も身体も穏やかになり、集中力や幸福感も高まることがわかってきています

あなたも腸を整えることで、ストレスや不安を和らげ、心と身体を守ることができるかもしれません

朝、起きたらまず、一杯の白湯を飲み腸を温め副交感神経を整える
添加物の多い食品をさけ、自炊をするなど色々あります
身体の歪み、特に骨盤の歪みが大きいと内蔵も歪み腸も影響を受けます
リンパ療法センター風桜音で身体の歪みを整え、腸も身体もリフレッシュするのもありですよね