熱中症を改善するには?(2025年07月20日 18時16分) リンパ療法センター風桜音

熱中症の改善方法

熱中症の症状が見られたら、迅速な対応が重要です。以下に簡潔な改善策をまとめました。

* 涼しい場所への移動: 最も重要です。エアコンの効いた室内や、日陰の風通しの良い場所へ移動しましょう。

* 体を冷やす:
* 衣類を緩めるか脱ぐ。
* 露出した皮膚に濡れたタオルや冷たいペットボトルを当てる(首筋、脇の下、足の付け根など太い血管がある部分が効果的)。

* 可能であれば、シャワーや冷水で体を濡らすと効果が高いです。

* 水分・塩分補給:
*スポーツドリンクや経口補水液を少しずつ飲み水分補給する。

安静にする: 体力を消耗しないよう、横になって休むなどしてください。

それでも改善しない場合は、病院や治療院などで手当てをする。

リンバ療法センター風桜音でも熱中症の手当てをしています
身体が、だるいなどの症状があれば是非、お越しくださいね