デトックス(2026年03月02日 15時05分) リンパ療法センター風桜音

3. 排泄(デトックス)と予防のヒント」について

私たちの体には、有害物質を外に出す仕組みが、もともと備わっています。

しかし、有害ミネラルは、脂肪に溶け込みやすかったり、必須ミネラルと形が似ていたりするため、意識的に「出す力」を強化してあげることが大切になります。

​デトックスの鍵となるのは、主に以下の2つのアプローチになります



​1. 必須ミネラルで ブロック!

​有害ミネラルは、体の中に入り込もうとします。

もし、必須ミネラル(体に必要なもの)が十分に取れていれば有害ミネラルが入りにくくなり、吸収されずに排泄されやすくなります。

​亜鉛が十分にあると、水銀やカドミウムの侵入を防ぎやすくなります。
​鉄・カルシウム vs 鉛:
鉄分やカルシウムをしっかり取ると鉛は体に入りにくくなるり、ガードが出来ます。
​2. 「捕まえて出す」栄養素を摂る
​特定の成分は、有害ミネラルとくっついて(キレート作用)、便や尿と一緒に体外へ連れ出してくれます。

​食物繊維をしっかりとる
腸の中で有害物質を絡め取り排泄してくれます。
​硫黄化合物 をとる
玉ねぎ、にんにく、ブロッコリーなどに含まれ、有害ミネラルと結合して排出を助けます。
​セレンをしっかりとる
水銀などの毒性を抑える働きがあります。
​まずは、普段の食事で摂取することが大切になります

それでも摂取出来ないときは、サブリなどを活用するのもよいでしょう。

それでも排泄しきれない状態が続くようでしたら、リンパ療法センター風桜音の施術で毒素排泄をするのもよいでしょう!