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営業時間 11:00～22:00(最終受付21:00)
埼玉県さいたま市浦和区高砂2-7-7 浦和セブンビル4F
最寄り駅：JR高崎線 浦和駅 西口より徒歩4分
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いつもグイット浦和西口店をご利用いただきありがとうございます!
人は1日に約2万回呼吸をしていると言われています。
吐いて(呼気)吸って(吸気)これが2万回です。
2万回と言われてピンとくる数字ではないですが、
膨大さは伝わってきます。
無意識に呼吸をしている方が、ほとんどではないでしょうか。
呼吸の主働筋は横隔膜です。
横隔膜も膜という名の筋肉です。
ストレスが少なくリラックスできていると、
横隔膜も緊張せず緩んだ状態になります。
逆に、ストレスなどが多く
緊張している時間が長くなると、
糸をピンと張ったように、
常に力が入った状態になってしまいます。
そうすると呼吸の際に、
主に働く横隔膜が機能しなくなり、
他の筋肉で呼吸を行ってしまいます。
その代表例が肩や首の筋肉です。
首や肩の筋肉が肋骨を引き上げ肺を拡げ呼吸を行います。
そうすると今度は首や肩が慢性的に活動します。
もしかしたら2万回首や肩で呼吸をしてしまうかもしれないですね・・・(T . T)。
常に肩の筋肉が活動すれば、
鬱血して肩こりになります。
現在はマスク生活が多く、呼吸も浅くなりがちです。
そんな時こそ、
自分のカラダと向き合いコンディショニングして欲しいと思います
(^^)
まずは気軽にできる
呼吸から改善してみましょう。
そして、定期的にお身体のメンテナンスを オススメ致します!
来店された際は、リラックスして帰って頂けるよう頑張ります!
#浦和マッサージ#浦和整体
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