ミネラル入り麦茶 お勧めします!(2022年06月23日 15時47分) Goo-it! 浦和西口店

連日暑くてジメジメの日が続いて不快ですよね

このようなジメジメな日こそ、熱中症になりやすいので

皆様、気を付けてください。
私のお勧めは、スポーツドリンクではなく

なんと!ミネラル入りの麦茶なのです。

スポーツドリンクを飲みすぎると

糖尿病にあるリスクがあるからです。


1日約2リットル飲まなければいけないと世間では

言っておりますが、無理な場合、最低でも

1日1リットルで大丈夫です。


ここで注意があります。水分補給する時に

水だけとってしまうと、脱水症状になります。

人間の体内液は、ザックリいうと、ナトリウムとカリウムで

構成されていて、水だけだと危険です。


※もし脱水症状になった場合は、麦茶ではなく『経口補水液』を

飲んでください。

美味しく感じたら脱水症状です。

体調が良くないとおっもたら、

すぐに内科に行くことをお勧めします。


これからも嫌な天気が続きますが、水分補給して乗り切りましょう。ブログ画像