深呼吸大事ですね。(2022年08月30日 16時35分) Goo-it! 浦和西口店

いつもGoo-it!浦和西口店をご利用下さり、誠にありがとうございます!

やっと、猛暑ではなく、少しだけ過ごしやすい気温になりましたね。

私も、夜クーラーをつけずに眠ることができるようになり、睡眠の質も上がった気がします。

ところで、本日朝の情報番組で、夏バテ克服の特集をやっていました。

暑い暑い夏が終わっても油断なりません、確かに、疲れはどっと出てきます。

番組では、豚肉が良い(疲労にビタミンB1)とか目を温めましょうなどありましたが、

その中でセルフでのリンパマッサージもあり、

マッサージ以外にもリンパの流れを良くするためにも腹式呼吸をしましょうとありました。

お腹の位置にあるリンパ管の集まりである、乳びそう、というところを刺激するのです。

でもそれ以外にも疲労回復、エネルギー産生のためにも、気持ちを落ち着かせるためにも

深呼吸は良いですよね。すぐどこでもできますしね。みなさまもゆっくりと深呼吸してみましょう!



それでも疲労たまってしまっている方は、

是非、Goo-it!浦和西口店をご利用ください。

身体をほぐすことで循環の改善が期待できます。

お待ちしております!!


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