ダイエットにはコーヒー(2021年09月06日 00時00分) 神楽坂矢来整骨院

コーヒーを飲むことは身体に悪いと思っている方もいらっしゃるかもしれません。
例えば、コーヒーを1・2杯飲むと心臓に悪影響を与えたり、糖尿病の原因のひとつになってしまう。
更には神経を高ぶらせ、興奮状態へと誘発されるなどといったことが挙げられます。
このように、コーヒーに若干の不安
を感じてしまう方々は、少し昔の情報で判断しているかもしれません。

1970年代や80年代には多くの科学者が、「コーヒーが健康問題を引き起こす可能性がある!」と懸念していました。
しかしそれは、科学者たちがまだコーヒーに含まれる抗酸化物質に関して深く理解する以前のことでした。

1日3杯で脂肪燃焼量が約2倍になるのはコーヒーです。
コーヒーに含まれるクロロゲン酸が、糖質の吸収を抑えて脂質の代謝を促進します。
また、カフェインがリパーゼ(脂肪分解酵素)を活発にします。
その相乗効果で、より痩せ易くなるので運動前に飲むと効果的です。
飲んだ後30分後から効き始めて約3時間後にピークがきます。

神楽坂にも美味しいカフェやコーヒー屋さんが在ります!皆さんもぜひどうぞ!