首肩の痛み・腕のしびれがあるクライアント様(2024年10月02日 14時42分) ARK Conditioning Laboratory

今回は首肩の痛み・腕のしびれがあるクライアント様の例を書いていきます。
こんにちはARK本間(慈)です。
最近来られたクライアント様の症例です!

体の状態
体の状態は首に痛みがあり、首を後ろにそらすと右腕にかけてしびれも出る状態です。
整形外科で検査はされましたが、問題はなくストレートネックがひどすぎるとの診断でした。
慢性的な腰痛もあり、前屈みで家事をしている時間が長くなると痛みが出てきます。
初回マッサージ
初回来店時は、マッサージで体の状態を確認させていただきました。
どこからの影響で症状が出ているのか確認して、検査をもとに状態を説明しました。
その上で、施術に入り、施術後は痛み・しびれともに症状が緩和されていました。
ですが、痛みの場所に負荷がかかっている原因が改善したわけではありません。
なので、根本的に改善するためにはトレーニングが必要です。というお話をお伝えしました。
2回目来店トレーニング
2回目の来店時はトレーニングでご予約していただきました。
ジムには通われているようで、週2回は運動されていました。
動きを見ていくと、
・柔軟性は十分!
・下肢が不安定
(扁平足の影響により、動作時中に膝が内側に入りグラグラする)
・腰椎が不安定
・背中の使い方GOOD!
症状が出ている原因は、
・足が不安定になることで、肩に力が入り、肩でバランスを取ろうとしている。
・腰椎の前弯が強く、その代償で背中が丸くなっている。
根本的に改善するプラン
根本的に改善するプランとして、
上記の内容から、トレーニング30分マッサージ30分をおすすめしました。
当店はストレッチで15分程かかるのですが、柔軟性はすでに確保されていました。
なので、ストレッチを短時間に抑えて、30分の短い時間にトレーニングを詰め込みます。
筋肉の緊張は抑える必要があるので、ある程度症状が落ち着くまでは患部を中心にマッサージを30分で提案です。
まずは3ヶ月!
体の変化が大きく出てくるのに、まずは3ヶ月必要です。
今回紹介したクライアント様は正直腕のしびれが改善されるまで、時間がかかると思います。
なので、引き続き経過も紹介しながら行っていきます!

いろんな症状の方がいらしているので、他のページも参考にしてください!
https://ark-conditioning.com/menu/training/2529
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