股関節痛があるクライアント様(2025年04月19日 16時24分) ARK Conditioning Laboratory

こんにちは!ARK本間(慈)です!
今回はクライアント様がボソッとおっしゃられた言葉が印象的だったので、その内容を書いていきます。
50代女性の方から
「筋肉ついてきたみたいなんだけど、これ筋肉ですよね?筋肉って何歳からでもつくんですね!!!
付かないと思っていました!」
そんな言葉をいただいたので、実際どうなのかとその方のこれまでの経過も含めて書いていきます。
68歳で頑張っている方もいます!
ぜひご参考に!https://ark-conditioning.com/menu/training/1861

何歳からでも筋肉は付きます。
結論からお伝えすると、何歳からでも筋肉は何歳からでも付きます。
ただ何もしなければ、20歳前後をピークに筋力は落ちていきます。
なので、もう遅いなどとは思わずに何歳からでも運動を始めることを推奨します。
股関節痛のクライアント様
何歳になっても筋肉って付くんですね!と言っていただいたクライアント様ですが、股関節にずっと症状がありました( ; ; )
股関節唇という部分を損傷されていて、そこから歩くのも辛いような状態でした。
ですが、今では症状もかなり落ち着いていて、トレーニングも制限なくできています^_^
経過
痛められてからの経過ですが、当店に来店された時は痛みがかなり強い状態でした。
最初は施術をベースに股関節周りの関係する筋肉をしっかりと緩めて、トレーニングはストレッチのみ行っていきました。
ある程度痛みも落ち着き、歩行時間も伸びてきたタイミングでマッサージ→トレーニング→マッサージという流れを90分で行っていきました。
途中別の部位を痛められたりもしたので、
筋力がしっかりつくまでに6ヶ月ほど掛かりました(T . T)
ですが、今は股関節の症状は気にならない位に改善されています。
施術内容もトレーニングを最初に60分行い、
メンテナンスでマッサージを30分行う流れです。
最初の症状が強かったので、正直もっと時間がかかると思いました。
ですが、ご自身で軽くエクササイズも自宅で行ってくださったので早く回復しました。
他にも股関節の症状で悩まれている方が多く来店されています。
股関節痛でお困りの方!
股関節痛でお困りの方!ぜひARKにお越しください。
荷重が強くかかる関節で、関節の形状的にも大きく可動するので負荷が掛かりやすいです。
なので、しっかりと柔軟性を確保し、可動もさせて安定もさせていく必要があります。
少しでも気になる方は一度ご相談にお越しください。

インスタもやっています!https://www.instagram.com/ark_conditioning/?hl=ja