坐骨神経痛について(2025年05月17日 12時35分) ARK Conditioning Laboratory

坐骨神経痛について知っていますか?
突然ですが、腰や脚に鋭い痛みやしびれを感じたことはありませんか?それは、坐骨神経痛のサインかもしれません。

坐骨神経痛とは、坐骨神経という体内で最も長い神経が刺激されることで生じる症状です。この神経は腰からお尻、脚を通り足先まで伸びているため、痛みやしびれが広範囲に及ぶのが特徴です。具体的には、腰やお尻、太ももの痛み、足先までのしびれ、そして座ったり立ち続けたりすることが辛くなるといった症状があります。

坐骨神経痛の主な原因
坐骨神経痛の原因には以下のようなものがあります。

椎間板ヘルニア: 椎間板が突出して神経を圧迫する状態。

脊柱管狭窄症: 脊柱管が狭くなり神経が圧迫されます。

梨状筋症候群: お尻の筋肉が硬直して神経を圧迫します。

姿勢の悪さ: 長時間のデスクワークや猫背が影響します。

坐骨神経痛の対処法
坐骨神経痛を和らげるためには、いくつかの方法があります。

手技療法
筋肉をほぐし、神経への圧迫を軽減します。特に腰やお尻、太ももの緊張を和らげるのに効果的です。

根本的な改善が重要
その場限りの対処だけでは、再発する可能性があります。原因の根本にある普段の姿勢や体の使い方を見直し、適切なストレッチやトレーニングを取り入れることが大切です。

まとめ
坐骨神経痛は生活の質に大きな影響を与える症状ですが、適切なケアを行うことで改善が可能です。特に、再発しないように予防を意識した施術やトレーニングが重要です。

ARKでは、マッサージや鍼灸、トレーニングを組み合わせたアプローチで、個々の症状に対応しています。お身体のお悩みがある方は、ぜひお気軽にご相談ください。私たちはいつでもお待ちしています!