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肩こりはなぜ起こるのか
- 今では現代病のひとつとして悩まれている方が多い肩こりはなぜ起こるのでしょうか? 今回は肩こりが起こる原因について書いていこうと思います。 是非最後までご覧ください。 肩こりの分類 まず初めに肩こりの分類について書いて 続きを見る
ARK Conditioning Laboratoryのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2025/03/31
- 投稿者
- 清水星瑠
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2025/03/11
- 投稿者
- 清水星瑠
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バランストレーニングの必要性
- 今回はバランストレーニングの必要性について投稿していきます! バランス能力はなぜ必要? バランス能力は主に高齢者やアスリートの方に必要とされることが多いです。高齢者は転倒予防に、アスリートはパフォーマンス向上のために必要とされま 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/02/15
- 投稿者
- 清水星瑠
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ロコモティブシンドロームとは
- 健康寿命と平均寿命の差が問題視される中でロコモというワードをよくきくと思います。 今回はロコモティブシンドロームとは何かについて投稿していきます。 ※以下の文からはロコモと略します。 ロコモとは? まず、ロコモとは何かについて解 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/02/09
- 投稿者
- 清水星瑠
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ストレッチの効果について
- こんにちは! ARK清水です! 今回はストレッチについて投稿していきます。 ストレッチは種類がある!? ストレッチには大きく分けて動的ストレッチと静的ストレッチの2つあります。 この2つはタイミングや目的に応じて変えること 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/12/06
- 投稿者
- 清水星瑠
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自分の足で歩き続けるために
- みなさんは自分が歳をとったとき、どうなっていたいですか? 自然に囲まれたのどかな所で暮らしたい、好きなことをして生きていたいなど様々な思いがあると思います。 ではそれを叶えるために何が必要でしょうか? お金や暮らす場所などいろいろ考え 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/09/27
- 投稿者
- 清水星瑠
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トレーニングとの出会い
- こんにちは! ARK清水です! 今回は私の紹介も兼ねてトレーニングとの出会いについて投稿していきます。 スポーツ歴 私は小学生の頃から高校を卒業するまで陸上を行っていました。 最初は軽い気持ちで始めましたが、努力することで記録 続きを見る
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