まだまだマスク生活(2021年10月29日 17時45分) 肩こり・腰痛・根本改善サロン からだリメイク

こんにちは、シンメトリー新宿御苑店の関口です!


コロナ禍でマスク着用することになって、片頭痛に悩んでいる方が増えているそうです。

「マスク頭痛」とマスコミなどでも言われていますよね。

マスクをしていると、自分の吐いた息をすぐに吸うため二酸化炭素が多く含まれた空気を吸うことになります。二酸化炭素は頭蓋内血管を最も強く拡張させる原因になるそうです。

更に、マスクは両耳をゴムで固定していますので、徐々にコメカミ(側頭筋と言います)に負担がかかり、その後に顎の筋肉(咬筋)にも負担が及び、最終的には頭蓋骨にくっ付いている胸鎖乳突筋(耳たぶの後ろに頭蓋内の出っ張りが触れると思います。この直下の筋肉で首のほぼ中央にある大きな筋肉です)に強い負担がかかってきます。

長時間のマスク着用はこの胸鎖乳突筋が凝ってきて、スマホ首同様、強い首コリ頭痛になるのです。

休憩時間や感染リスクのない少ない場所で、マスクを外して深呼吸して酸素を取り込むようにしていくように意識していきましょう(^^)/

しっかりとケアして嫌な頭痛と早めにサヨナラしましょう♪

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