ブログ画像 こんにちは、シンメトリー新宿御苑の菊地です。
最近ヒールを履く機会があったのですが(普段はスニーカー派です)脱いだ後、
足首がめちゃくちゃ痛くなりまして、ストレッチをしていました(笑)
足首もコルんですね～。
足首が硬くなると足首の可動域が狭くなりますので、下半身の動きが鈍くなるなど、
ケガをしやすい状態をつくり出すことにもなりかねません。
もしも、以下のような経験があるなら、足首が硬くなっている可能性があるかもしれま
せんのでよかったらチェックしてみて下さい。
・しゃがもうとしたときに、うまくしゃがめない、体勢が大きく崩れる
・いつも足がむくんでいる
・何もないところや、小さな段差でつまずく
足首が硬いと、あまり良いことはありません。足首ストレッチを継続的に行って、足首を柔
らかくするようにしましょう!シンメトリーの骨盤矯正では足首のコリを取って可動域を
を広げることもできますのでオススメです!
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