足首が硬いとどうなるの?(2021年12月03日 12時32分) 肩こり・腰痛・根本改善サロン からだリメイク

ブログ画像 こんにちは、シンメトリー新宿御苑の菊地です。

最近ヒールを履く機会があったのですが(普段はスニーカー派です)脱いだ後、

足首がめちゃくちゃ痛くなりまして、ストレッチをしていました(笑)

足首もコルんですね～。

足首が硬くなると足首の可動域が狭くなりますので、下半身の動きが鈍くなるなど、

ケガをしやすい状態をつくり出すことにもなりかねません。

もしも、以下のような経験があるなら、足首が硬くなっている可能性があるかもしれま
せんのでよかったらチェックしてみて下さい。

・しゃがもうとしたときに、うまくしゃがめない、体勢が大きく崩れる

・いつも足がむくんでいる

・何もないところや、小さな段差でつまずく

足首が硬いと、あまり良いことはありません。足首ストレッチを継続的に行って、足首を柔

らかくするようにしましょう!シンメトリーの骨盤矯正では足首のコリを取って可動域を

を広げることもできますのでオススメです!

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