生活習慣の見直し!(2021年12月03日 12時44分) 肩こり・腰痛・根本改善サロン からだリメイク

こんにちは!肩こり肥満相談センターアジャスターの関口です!


冷え込みが増すこの時期、身体は寒さを感じると体温の発散を防ぐために血管が収縮して血圧が上昇しやすくなります。



また、運動不足や食生活の乱れからくる肥満も血圧を上昇させる一因です。




高血圧は放置していると動脈硬化、心臓病や脳卒中という命をおびやかす疾患のリスクが高まってしまいます。



あつい湯は血管を収縮させて血圧が上昇してしまうので湯加減は冬場でも40℃前後のぬるめにしましょう。

#新宿#渋谷#新宿御苑#中野#新宿三丁目#自由が丘#歌舞伎町#横浜#表参道#青山#外苑前#銀座#整体#骨盤矯正#小顔#内臓整体#マタニティー#肩こり#マッサージ#リンパ#小顔矯正#リンパマッサージ#産後#骨盤#肩甲骨#妊娠#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドスパ#ドライヘッドスパ#ヘッドマッサージ#筋膜#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし#腰痛
ぬるめの湯は身体をリラックスさせ、血圧を下げる効果があります。


急激な温度変化は血圧にとってよくありません。脱衣所やトイレには暖房を入れる、夜中のトイレには上着を羽織ってから行くなど、温度変化を緩和する工夫が必要です。


生活習慣を見直して血圧を上げない生活を心がけましょう(^^)/