肩こり・腰痛・根本改善サロン からだリメイクのブログ
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- 投稿日:
- 2021/12/05 13:22
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股関節と腰痛の関係性
こんにちは、シンメトリー新宿御苑店の菊地です。
股関節の柔らかさは骨盤と非常に密接な関係があります。
股関節が柔らかいと骨盤の前側にある腸腰筋や後ろ側の大殿筋、中殿筋の柔軟性が保
たれます。その結果、骨盤が正しい傾きになり、背骨も自然なS字カーブに整いやす
くなります。逆に、股関節が硬いと腸腰筋が縮んで、大殿筋、中殿筋が凝り固まり、
骨盤が後ろに傾いたままになるため、猫背になってしまうのです。
なので寝る前などに股関節のストレッチなどして股関節を柔らかくしましょう!
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菊池 キクチ