身体を動かす時に1番最初に使われる筋肉は…?(2022年03月10日 00時08分) Trust me ～よもぎ蒸し・整体タイ古式～

Trust meの矢田部です!
いきなり汚い足をすみません…笑

突然ですが!!

足を動かす時や腕を動かす時、実は最初に動く筋肉があります!

それは…



【お腹】


足を動かす時も、腕を動かす時も、まず最初にお腹の筋肉が動きだします。


お腹を使えてないと足だけの筋肉を使って動かしたり、腕だけの筋肉を使って動かしたりと、足や腕の筋肉への負担が大きくなります。

よって、
腰や肩に不調を感じることもあるのです!!

特に反り腰の方はお腹の筋肉が抜けてる状態なのでこの運動はとても有効です♪

気になる方はブログ読みました。エクササイズ教えてほしいです。。。とお伝え下さい(^^)



【筋肉を緩めておしまい。】
ではなく、動かしやい身体、疲れにくい身体を作っていけることを目指し、まだまだ未熟者ですがお勉強頑張ります!!

※エクササイズはキツイ筋トレではないのでご安心下さい♪笑