踵をついて座れますか?(2022年03月15日 00時08分) Trust me ～よもぎ蒸し・整体タイ古式～

Trust meの矢田部です(^-^)ノ

皆さん突然ですが正しい歩き方、走り方ってなんだと思いますか?

私が勉強している先生は、
『省エネで歩ける歩き方、走り方』

だそうです!!

いくら歩いても走っても疲れない歩き方は、関節や腱を使って動かせてる→余計な筋力を使わないので疲れずらい。


なるほどーーーー!!!
そんな身体が欲しいっ!!笑

皆さん思い当たるふしがあるのではないでしょうか?笑


と、いうことですぐに私の父(66歳)にモデルになり勉強した運動を試してみました!

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ご覧下さいプルプルしながら娘に言われるがままに座る父!!

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しゃがめました(^^)

足首もなんですけど、注目してほしいところはしゃがめた事によってお尻がクルッと丸まったの分かりますか?

足首の動きを良くしたら、股関節の動きも良くなり、結果、腰にも動きが出せるようになりました。

面白いですねよね〜♪

なので末端の施術は大切なんです(´ｰ`)

余談なのですが、私も足首が硬く踵をついてしゃがめませんがこれをやったらしゃがめるようになりました(^^)

そして信じられないほど歩きやすく飼い猫を凄い勢いで追っかけ回した23時…でした!