『肩こり』『腰痛』癒しのボディメンテサロン BMS 金沢のブログ

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『肩こり』『腰痛』癒しのボディメンテサロン BMS 金沢のブログ

のブログ一覧

32件のブログがあります
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プライベート

投稿日

2023/11/20

投稿者

野村千代美
- 手軽に腸活!
- コスパがよくてどこでも手に入るトマトジュース(食塩無添加)にプラスで腸活食事ができる5選!をご紹介 1、アボカド 2、ギリシャヨーグルトや豆乳ヨーグルト 3、マヌカハニーや純正はちみつ 4、無調整豆乳 5、ココナッツオイルミルク続きを見る
プライベート

投稿日

2023/11/13

投稿者

野村千代美
- 基礎化粧品をオーガニックに変更
- モンドセレクション15年連続金賞j受賞のブラックペイントのオーガニック化粧品とヒト乳酸菌で私もインナーケア(腸活)とオーラルケアをスタート! 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/11/09

投稿者

野村千代美
- むくみ対策
- むくみ解消のためにマッサージでリンパをながすことはよく知られていますが鎖骨の上にある窪みの所がリンパの最終出口になりますのでまずはその部分から優しくさすってからスタートしてね。続きを見る
プライベート

投稿日

2023/11/04

投稿者

野村千代美
- ダイエットのためにたんぱく質をしっかりたべてね
- ダイエットのために食事制限をする方は炭水化物を今の半分に減らして、その代わりにお野菜や海藻類を沢山たべてね。たんぱく質は一日3回に分けてしっかりとって、大豆・魚・鶏肉・卵・チーズを優先して食べてね。納豆やサラダチキン、鯖缶やゆで続きを見る
プライベート

投稿日

2023/11/01

投稿者

野村千代美
- お魚を食べて脂肪燃焼
- お魚の油は体脂肪の減少や体温を上昇させてくれます。調理が大変な方は缶のサバの水煮などを利用してね。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/10/31

投稿者

野村千代美
- 筋肉は落とさずに脂肪だけを落としましょう。
- 体重が落ちても筋肉まで落ちていたら見た目も老け結局リバウンドしやすいので気をつけてくださいね。続きを見る
プライベート

投稿日

2023/10/29

投稿者

野村千代美
- 食事制限でダイエットをするときの注意
- ダイエットを考えている方。せっかくなら健康で若々しく瘦せたいものですね。お食事を変える方は、無理な制限でストレスをためずに糖質を抑えて、かわりにたんぱく質を多くとってね。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/10/28

投稿者

野村千代美
- 足腰の痺れでお悩みの方々へ、、、坐骨神経痛、、
- 足腰の痺れ・痛みや張り・冷えといった辛い症状でお悩みの女性のかたはおしりの筋肉が固まってしまっていることが原因、、、デスクワークや運動不足のかたは注意が必要です。坐骨神経痛はおしりの梨状筋という筋肉が固くなりそのすぐ下を通っ続きを見る
プライベート

投稿日

2023/10/22

投稿者

野村千代美
- 風邪の引き初めにカイロを
- 鼻水くしゃみがでたら首の後ろを貼るカイロであたためてみて。首の後ろをあたためることで血液循環が改善され免疫力がたかまります。自然治癒力が活性化されるので是非ためしてみてね。続きを見る
プライベート

投稿日

2023/10/11

投稿者

野村千代美
- 中性脂肪が、、、
- 今年の血液検査で中性脂肪が増えた方をよく耳にしました。原因の一つとしてアイスクリームを食べる機会が増えたことが、、、お心当たりがあるかたはいらっしゃいませんか? 今年は5月から9月いっぱいまで猛暑が続き冷たいアイスは最高でした続きを見る