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ほぐしても戻ってしまう腰痛に効果的なポイント
- 腰痛対策は、両下肢のストレッチがとても重要です。 特に太もも裏の筋肉であるハムストリングをストレッチすることで、背中や腰の辛さを取ることができます。 下肢の硬さを取らないとすぐに腰の筋肉が硬くなってしまいます。 これは 続きを見る
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