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営業時間 09:30～17:00(最終受付16:30)
埼玉県さいたま市南区南浦和2-30-11
最寄り駅：JR京浜東北線 南浦和駅 東口より徒歩5分
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私が整体院をはじめた20年前は、男性は腰痛、女性は肩こりで悩んでいる方が多かったように思いますが、最近は男性の方でも肩こりで来院されることが増えています。
肩こりだけではなく、首がこる、肩の周辺がだるい、頭が痛い、腕があがりにくいなどの症状がある方は、いわゆる「巻きこみ肩」も関係して方が多いです。
「巻きこみ肩」は両肩が内側にねじれている状態ですが、特に最近はデスクワーク以外にも、長時間のパソコンやスマホを操作していることが多いことからも、姿勢が前傾し猫背、巻きこみ肩になりやすいです。
そこで、気をつけたいのは、スマホを操作するときには、なるべく高い位置に持ってきて、頭を前に倒さない、顎が下がらないように姿勢を保つこと。パソコンの場合は、キーボードをなるべく体の近くに置くようすることです。
そして重要なのは、猫背にならないように、両腕を後ろに引き、背中の肩甲骨の間を狭めて背筋が伸びるように意識することです。そうすると、自然に頭の重心も後方に移り、巻き肩も解消にも効果的です。
猫背、巻き込み肩の改善、予防のためのストレッチ「キャットレッチ」をご紹介しますので、ぜひ試してみてくださいね。
梶田 了
カジタ リョウ
「ずっと通わせない」をモットーに、初回のヒアリングに時間をかけて体の状態をしっかり把握し、骨だけでなく筋肉のバランスを調整する安全性の高いオリジナルの方法を使い、尚かつ、根本から改善に近づけるために一人一人に合ったエクササイズ指導や日常生活のアドバイスもしています。 また、お体だけでなく心もリラックスできるように安心できる上質な空間づくりを心がけています。皆様のお越しを心からお待ちしております。
代表
梶田 了 カジタ リョウ
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