ライフ快療院 南浦和本店

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ライフ快療院 南浦和本店のブログ

【産後の姿勢で気をつけたい・スウェイバックとは?】

出産後は体のケアが大事というのは今では常識になってきました。

「産後に姿勢が悪くなった」という方も多いようです。

いくつか悪い姿勢のパターンがあるのですが、今回は「スウェイバック」について解説します。

この姿勢は上半身を後ろに引き、骨盤を前に突き出す様な状態のことです。

産後は体を支える力が弱っています。

そして、赤ちゃんを抱っこする際に骨盤を突き出して安定させるため、ついついこのような姿勢をとりがちです。

このスウェイバックという姿勢は楽なのですが、腹筋やお尻・骨盤の筋肉をあまり使いません。

これが習慣になると「お尻が垂れる」「ぽっこりお腹」「尿もれ」などの不調が出てきます。

また将来、膝や股関節の変形の要因にもなる可能性があります。

心当たりがある!という方は、今のうちに解消しておきましょう。

産後姿勢・スウェイバック
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投稿者
ライフ快療院 南浦和本店のスタッフ 梶田 了

梶田 了

カジタ リョウ

「ずっと通わせない」をモットーに、初回のヒアリングに時間をかけて体の状態をしっかり把握し、骨だけでなく筋肉のバランスを調整する安全性の高いオリジナルの方法を使い、尚かつ、根本から改善に近づけるために一人一人に合ったエクササイズ指導や日常生活のアドバイスもしています。 また、お体だけでなく心もリラックスできるように安心できる上質な空間づくりを心がけています。皆様のお越しを心からお待ちしております。

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