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営業時間 09:30～17:00(最終受付16:50)
埼玉県さいたま市南区南浦和2-30-11
最寄り駅：JR京浜東北線 南浦和駅 東口より徒歩7分
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こんにちは。
ライフ快療院南浦和本店です。
9月号のニュースレターをお届けします。
9月は、夏の疲れが残りやすい時期です。さらに台風や秋雨前線の影響で天気が不安定になりやすく、気圧の変化によって「頭が重い」「なんとなく体がだるい」「首や肩がこる」と感じる方もいらっしゃいます。
今月の健康コラムでは、
「台風シーズンの頭痛やだるさ 気圧の変化と上手につきあう方法」
についてご紹介しています。
天気の変化そのものを避けることはできませんが、毎日の過ごし方を少し整えることで、体が軽く感じられることがあります。
たとえば、耳まわりをやさしくほぐすケア。
耳を軽くつまんで、上・横・下へやさしく引っ張ったり、ゆっくり回したりすることで、首や肩まわりがすっきり感じる方もいらっしゃいます。強く押したり揉んだりせず、気持ちよい範囲で行うことが大切です。
また、朝の過ごし方も体調管理には大切です。
朝起きたらカーテンを開ける、深呼吸をする、白湯を飲む、軽く体を動かすなど、ちょっとした習慣が生活リズムを整えるきっかけになります。
ニュースレターには、健康コラムのほかに、ナンプレやクロスワードなどの脳トレ、今月のレシピ「ピーマンとツナの棒餃子」も掲載しています。お時間のあるときに、ぜひ読みものとしてお楽しみください。
季節の変わり目は、首・肩・腰の重さやだるさを感じやすい時期です。
「いつものこと」と思って無理をしすぎず、睡眠、入浴、軽い運動、セルフケアを取り入れながら、体をいたわってお過ごしください。
今月のニュースレターが、皆さまの毎日の体調管理に少しでもお役に立てれば幸いです。
梶田 了
カジタ リョウ
「ずっと通わせない」をモットーに、初回のヒアリングに時間をかけて体の状態をしっかり把握し、骨だけでなく筋肉のバランスを調整する安全性の高いオリジナルの方法を使い、尚かつ、根本から改善に近づけるために一人一人に合ったエクササイズ指導や日常生活のアドバイスもしています。 また、お体だけでなく心もリラックスできるように安心できる上質な空間づくりを心がけています。皆様のお越しを心からお待ちしております。
代表
梶田 了 カジタ リョウ
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