食べる日焼け止め(2022年05月30日 18時35分) サロン ドゥ アンティエーヌ銀座店

こんにちは!ようやく梅雨入りしましたね。異常に高かった気温も急に下がり肌寒くなりましたが、紫外線対策は油断禁物です!!
最近は日傘や日焼け止めなど外のガードはしっかりされている方が多くなりましたね。まれに男性でも日傘をさしているのを見かけますが素晴らしい♪
それでも100%防ぐことは難しい。。。1パーセントでも多く紫外線からお肌を守る為に食べて内側からバリアしましょう。
★食べる日焼け止め=ファイトケミカル★
ファイトケミカルとは植物が紫外線や昆虫などの有害物質から身を守るために作り出された、植物が持っているバリア機能の成分です。ファイトケミカルを含む食材を食べると、自分たちの身体を守る為に働いてくれるようになるんです!抗酸化力、免疫力アップや紫外線予防に繋がります。
おすすめの食材
・トマト→美肌やシミ予防に嬉しいリコピンが含まれています。サッパリとおいしい夏野菜の代表ですね!
・にんじん→肌の奥の隠れジミや目の健康を維持する為に良いとされる、βカロテンが含まれています。
・かぼちゃ→目や皮膚の粘膜を健康に保つ、βカロテンやαカロテンを豊富に含む、特にファイトケミカルとして優秀な食材です。
肌の外を守るだけでなく、おいしく食べて内側からも紫外線バリアを高めましょう♪