美容や健康に良いお茶①(2023年04月13日 12時20分) サロン ドゥ アンティエーヌ銀座店

皆様、こんにちは!
アンティエーヌでございます。

暖かく、過ごしやすい日が続いていますね。「日差しが強くなってお肌が心配」「薄着になるからダイエットしなきゃ」など夏に向けて意識し始める頃だと思います。
日頃のお茶を見直すだけで、美容や健康に繋がります。「お茶といっても種類がたくさんあってどれを選べばいいか分からない」と言う方も多いと思います。
そこで本日は目的別におすすめのお茶をご紹介してまいります。

【美容が気になる方におすすめ】
①黒豆茶
黒豆には、ポリフェノールの一種で抗酸化作用のあるアントシアニンや、女性ホルモンのバランスを整えるイソフラボンのほか、老化を予防するビタミンE、血の巡りをよくしてくれるサポニンなどの成分が含まれています。肌の調子を整えたい方に人気のお茶です。

②タンポポ茶
タンポポの根から作られるお茶。ビタミンやミネラルを豊富に含んでいて、新陳代謝の促進が期待できます。むくみや冷え性、お通じへの効果も期待できるそうです。

③ハトムギ茶
古くから「いぼ取り」のお茶として飲まれてきたお茶で、美容効果が高いといわれています。「コイクセラノイド」という成分が含まれており、吹き出物に対する効能があるのだそう。また、新陳代謝を促進する働きがあり、肌のターンオーバーをサポートしてくれるといわれているため、肌の調子を整えたい方に特に人気です。

④柿の葉茶
柿の葉には、レモンの約10倍といわれるビタミンCをはじめ、ビタミンB群、ミネラル、抗酸化作用のあるフラボノイドなどが豊富に含まれています。そのため、美容を気にする方に人気が高いお茶ですが、血圧を下げる効果も期待できるんだとか。クセのない味で、冷やしても飲みやすいので、暑い季節にもおすすめです。

⑤ルイボスティー
抗酸化作用のあるSODが含まれていることに加え、ミネラルとビタミンが豊富で美肌効果の高いお茶です。
肌がきれいになるお茶としても有名なルイボスティー。
ノンカフェインなので、カフェインを控えている人や妊娠中の女性にもおすすめです。

⑥ローズヒップティー
さわやかな香りとさっぱりとした風味がおいしいローズヒップティーは、他のお茶に比べてビタミンCが群を抜いて豊富。
食物繊維も含まれており、整腸作用があるのでデトックスにも効果的で、むくみや便秘の解消にもおすすめです。
こちらもノンカフェインで、妊娠中など誰もが安心して飲むことができるお茶です。

次回はダイエットに効果的なお茶をご紹介いたします。