日焼けをしてしまったら・・・(2023年07月06日 14時34分) サロン ドゥ アンティエーヌ銀座店

皆様、こんにちは!
アンティエーヌでございます。
7月初旬から随分暑い日が続いていますね。最近は日焼けグッズなども充実していて日焼け対策を行っている方も多いですね。
それでもお子さんがいて外に出掛けることが多い方や今年の夏はイベントに出掛けられる方も多いでしょうからどうしても日焼けすることが増えますね。
そこで、本日は『日焼けをしてしまったらどんなケアが必要なのか』をお伝えしようと思います。

〈日焼けの肌〉
日焼けとは軽いやけどの状態
日焼けには2段階あります。紫外線を浴びた直後から起こる赤くなる日焼け「サンバーン」と、数日後に黒くなる日焼け「サンタン」です。
特にサンバーンは、紫外線による肌の「やけど」といっても過言ではありません。肌の細胞内の遺伝子が傷ついたり、炎症が起きたり、その結果として皮膚細胞が死んでしまったりと、緊急事態が起きているのです。

赤くなる日焼け「サンバーン」の症状は、紫外線を浴びてから最短4時間ほどで始まり、8~24時間前後でピークをむかえ、2、3日後には次第におさまっていきます。サンバーンにともなう痛みのピークは、紫外線を浴びてから6～48時間ほどだといわれています。
一方、紫外線を浴びてから72時間(3日)以降は、メラニン色素をつくる色素細胞(メラノサイト)が活性化し、メラニンの生成が始まります。その結果が黒くなる日焼け「サンタン」です。これは本来、次に紫外線を浴びたときに肌を守れるよう備えるための防御機構なのですが、メラニンの過剰生成は将来の肌トラブルの原因にもなります。
なお、ひどい日焼けの場合、3～8日以降になると死んだ皮膚細胞が剥がれ落ち、皮むけが起こります。

ケア①
まずは肌をしっかり冷やす
日焼けしてしまったことに気付いたら、できるだけ早く冷やしましょう。肌がやけどのような状態になっている場合、なるべく肌のほてりや赤みなどの熱をおさえてあげることが大切です。まずは濡れタオルに氷や保冷剤をくるみ、日焼けした部分に当てて冷やすのがおすすめです。
なお、このときジェルのついている冷却シートは使わないようにしましょう。日焼けで炎症を起こした皮膚には刺激になってしまう可能性があります。

ケア②
肌が冷えたらしっかりと保湿する
肌のほてりや赤み、痛みが引いてきたら、皮膚を保湿して保護しましょう。
日焼け後の肌は紫外線によって角質層がダメージを受け、バリア機能が低下しているため、表面の水分を補ったり、外部からの刺激から肌を守ったりするために保湿をすることで肌を保護してあげる必要があります。
日焼け直後の肌は敏感になっているので、保湿の際も注意が必要です。
化粧水をつけるときは強くパッティングせず、やさしくプレスするようにしましょう。また、日焼けがひどく肌に炎症が起こっているときは、日頃のスキンケア商品の使用を見直して、肌の状態が改善したあとに乾燥肌や敏感肌にも使いやすい低刺激性のものを選んで保湿しましょう。

ケア③
水分やビタミン補給も大切
日焼けしたあとの身体は、水分が失われてカラカラの状態です。そのため、積極的に水を飲み、身体の内側から水分補給してあげることも欠かせません。
さらに日焼け後は、肌の修復のために必要な栄養素も普段より多く消費されます。特に、以下の成分を意識して補給しましょう。
・ビタミンC:しみの原因となるメラニン色素の定着を抑え、コラーゲンの合成を助けます。酸味のある果物や葉野菜などに多く含まれています。
・ビタミンE:血行を促進し、肌のはりやターンオーバーを整えます。ナッツ類や大豆製品などに多く含まれています。


強い日焼けをした際のアフターケアは時間との勝負です。特に日差しを浴びた当日は、ヒリヒリや赤みが出てしまった部分は急いで冷やし、炎症を抑えましょう。痛みや赤みのピークは24時間ほど。そのあとは、72時間以降に起こるメラニンの発生が問題になってきます。
自分である程度の応急処置をし、日焼けをしたら1日でも早く専門的なケアをしてもらいましょう。
アンティエーヌではメラニンを還元し、弱ってしまった肌を賦活するお手入れをご用意しております。その後のホワイトニングに効果的な光美容機もございますので日焼けでお困りの際はぜひお気軽にご相談くださいませ。