筋膜リリース・エクササイズグッズ(2022年03月22日 12時54分) Hawaiian LomiLomi Aloha Mana

ALOHA～(*'▽')ヽШ/

今日は寒いですねー(*_*)
佐野市は少し前に雨から雪に変わりました。
お出掛けの際は運転やお足元お気をつけくださいませ。

さて今回はご自宅でセルフケアグッズを紹介いたします。
画像を撮影するのにサロンやリビング、脱衣所などあらゆるところからかき集めたらこんなにありました(^^;)

中でも皆さまにオススメなのは画像の真ん中にあります黒いストレッチポールです!
太さ約15cm長さ約100cmの円柱でこのポールの上に頭からお尻まで背骨に沿って仰向けに寝て使用します。
このポールに乗って色々な筋膜リリースができるのですが、お疲れの方やエクササイズ等苦手な方もこれに乗って
10分寝るだけでも背中や首肩の凝りが軽減される優れもの!!

私が現在毎日必ず使用しているグッズはRefaのコロコロとピラティスボールです。
Refaは全身筋膜リリースしながら気になる脂肪も刺激して燃焼を促しています。
ピラティスボールはお風呂上りに脚に挟んで脚の内側と裏側に力を入れて姿勢を意識しています。
他のグッズは凝りや気になる部位に合わせて使い分けています。

自宅でセルフケアしたいけど、健康グッズ沢山あり過ぎてどれを選んでいいか分からない方は
お声がけ下さればサロンで使い方や意識すべき筋肉や姿勢などご案内しますので、これなら続けられる!と
決まってからご自身でお求めになっても良いかと思いますので、気になるグッズがございましたら
お気軽にお声がけください^^

今日は今季一番の寒さとの予報です。
先日の地震の影響で電力需給ひっ迫情報がでておりますので、節電心掛けつつ厚手の衣類で暖かくしてお過ごしくださいませ。


皆さまからのご予約・ご来店心よりお待ちしております(^^)/

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栃木県佐野市天神町

Hawaiian LomiLomi
ハワイアンロミロミ
Aloha Mana
アロハマナ

営業時間10:00～19:30
最終受付時間 18:00
土曜日は15:00最終受付
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