首肩コリが酷い方でマッサージなどメンテナンスしていない方は〇〇になる(2025年07月10日 09時44分) Hawaiian LomiLomi Aloha Mana

Aloha～(*'▽')
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首肩コリって本当にずっとあるやっかいな症状ですよね。
首肩コリって原因は人それぞれですが、近年の一番多い原因は良くない姿勢で長時間同じ姿勢で過ごしている事・・・

・デスクワークで勤務時間のほとんどを椅子に座ってパソコン操作
・スマホの画面を見るために首を下を向いている
・車内の椅子やソファに浅く座って寝転がるくらい背もたれに寄りかかっている
・重心が偏っている
・膝を曲げてずり足で歩いている

こういった方がリラクゼーションや治療院などで日頃施術を受けていたらまだ良いのですが、コリや痛みが限界に達してマッサージを受けると固くなった肩甲骨をほぐすと筋肉痛や倦怠感が出る方がいらっしゃいます。

こういう症状を「揉み返し」ともいいますよね。
揉み返しは好転反応の一つで普段使っていない筋肉をマッサージで動かすため怠さや筋肉痛に似た痛みなどが出ることもあります。

筋肉痛と同じで1日から数日で揉み返しは改善されますが、揉み返しが苦手な方でも血行不良が改善されればこの好転反応の度合いも変わってきます。

私自身、ダンスの発表会のために数か月毎日ジムに通い3～4時間かけてストレッチ→腹筋・背筋・側近の筋トレ→ランニングマシン→プールで有酸素運動を行っていました。
さすがにこの時は首肩コリや腰痛、股関節痛などの不調は全くありませんでしたよ(笑)

ですが、なかなかここまでメンテナンスするって現実的になかなか難しいですよね(^-^;
ですので私もマッサージのお店に頼るのは大切だと考えています。

体のケアを怠るとコリからくる頭痛に悩まされ鎮痛薬に頼ることにもなりかねません・・・

ですので、ご自分に合った早めのケアをオススメします^^

アロハマナでは色んな症状のお悩みに合わせてマッサージしています。
不安や疑問がありましたらお気軽にご相談くださいね^^


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