口呼吸に注意!!(2022年11月20日 12時09分) LBSホワイトニング 岡山店

こんにちは♪LBS岡山店です。

朝起きたときに、のどの痛みを感じることはありませんか??

これは、寝ている間の口 呼吸が原因のひとつかもしれません。

長時間マスクをつける生活が長くなりましたが、 マスクをしていることでの息苦しさから口呼吸の原因になる場合もあります!

口呼吸だと風邪をひきやすかったり、虫歯になりやすかったりと...
辛いことばかりです。

逆にきちんと鼻呼吸の場合だと、ウイルスや殺菌を減らしてくれます。

無意識のうちになっているかもしれません。。
マスクをしているときに無理に口を閉じる必要はありませんが、マスクを外している タイミングでは意識してみましょう。寝ているときはコントロールできないので、加湿 する、枕元に水分を置いておく、口元に貼るテープを使ってみる方法もあります♪
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