歯を悪くしてしまう生活習慣チェック(2022年12月07日 17時29分) LBSホワイトニング 岡山店

今日は歯を悪くしてしまう生活習慣を
いくつかご紹介します。

セルフチェックを作ったので
是非やってみてください!
そして当てはまるものがある場合には要注意です。

セルフチェックでたくさん
当てはまった方は

歯を悪くしないために!
生活習慣の上で次のことに注意しましょう!

【間食をなるべく控える】
食事を摂る回数が多くなるほど、歯にプラーク(歯垢)が
たまりやすくなるため、虫歯や歯周病のリスクが高まります。

【糖分の摂り過ぎに注意する】
糖分は虫歯菌のエサとなります!
バランスのとれた食事を心がけましょう。

【寝る前に食べない】
睡眠中は唾液の分泌が大幅に減少します。
そのため眠っている間というのは、唾液による自浄作用が落ちてしまいます。
歯磨きでは100%汚れを取り切ることは不可能なので、
磨き残しによる虫歯や歯周病のリスクが
高まってしまうのです(;;)

【軟らかいものばかり食べない】
あまり噛まない食生活を続けていると、
唾液の分泌がきちんと行われないようになり、
細菌がお口に繁殖しやすくなってしまいます!

【酸性食品の摂りすぎに注意する】
酸っぱいものや炭酸飲料は摂りすぎると歯を酸で溶かしてしまいます。

普段の生活のなかですこし
気をつけるだけで
歯の健康維持に繋がります。
【Access】
岡山県岡山市北区田町2丁目13-27
SWISS西川901
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