秋と言えばハロウィン!
ハロウィンと言えば欠かせないカボチャ♪♪
日本でも煮物やスイーツなど様々なかたちで
食べられるお野菜ですよね(*^o^*)
ビタミンE・カルシウム・ミネラル・鉄などの
様々な栄養を豊富に含んでいて、
少しの量でもバランスよく栄養が摂取できるため、
カボチャを食べると風邪予防になると言われています♪♪
その中でもカボチャにはβ-カロチンが
とても多く含まれていて、
β-カロチンは体内に入るとビタミンAに変化します!
このビタミンAは体の免疫力の向上や
粘膜を強化する大切な働きをしてくれます☆
ビタミンAが不足するとお口の粘膜が硬くなり、
口腔内が乾燥してしまうため
ウイルスが侵入しやすくなり、
歯周病や口臭の原因にもなってしまいます(><)
ビタミンAは健康を維持するために大切な栄養素です!
カボチャを始め必要な栄養素をしっかり摂って、
お口の健康を保ちましょう☆
【Access】
岡山県岡山市北区田町2丁目13-27
SWISS西川901
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