よく噛むと若返る?!(2023年11月19日 14時58分) LBSホワイトニング岡山店ブログ

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投稿日:: 2023/11/19 14:58

よく噛むと若返る?!

昔から食事をするときに、
「よく噛んで食べなさい!」と言われてきましたが、よく噛むことの効果をご存知でしょうか?

・食べ物を細かくすることで消化を助ける
・満腹中枢が刺激されて食べすぎ防止になる

この辺りはみなさんよく知っていることだと思います☆

最近では、アンチエイジング効果があると言われています!

噛むことで脳の血流が良くなり集中力が高まったり、認知症予防になったらします♪

もう一つは、若返りのホルモンと言われているパロチンが唾液に含まれていて、よく噛むことで唾液腺を刺激して、
唾液(パロチン)の分泌を促すことができるからです☆

(パロチン:成長ホルモンの一種。骨や歯の再石灰化を助けたり、皮膚の新陳代謝を活発にする働きがある。
シミやしわを防ぐことに繋がります!)

唾液が出る主な腺には、
「耳下腺、顎下腺、舌下腺」がありますが、パロチンは耳下腺から出る唾液のみに含まれています!

耳下腺は上奥歯に接する粘膜にあるので、奥歯でしっかり噛むということが重要です◎

食事をする際は猫背だと下顎が前に出やすく前歯が先にあたるので、奥歯でしっかり噛むことができません(;_;)

したがって、食事をするときは姿勢を正して奥歯左右均等に使用することを心掛けながら食事をすることが大切です☆

【Access】
岡山県岡山市北区田町2丁目13-27
SWISS西川901
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