浦安南口鍼灸整骨院のブログ
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- 投稿日:
- 2022/02/10 11:24
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肩こり解消
皆さんこんにちは!
今回は多くの方が長くお困りであろう肩こりについてお話します。
まずは「こり」についてです。なぜ「こり」が出てくるのでしょうか?
何らかの原因で筋肉に負担がかかり、筋肉の緊張・硬直が起こります。
その結果血管の萎縮、血行不良となり体に不要な物質が溜まり「こり」となり痛みを引き起こす原因となってきます。
そもそもの原因は、日々のお仕事・家事育児の疲労、姿勢不良、眼精疲労など様々な要因が挙げられます。
根本的な要因を取り除くのが最善ではありますが、そう上手くはいきませんよね、、
そんな時は姿勢を意識したり、湯船に浸かったり、ストレッチを行うなど
出来るところから少しずつ負担を減らしていきましょう!
当院でも「どうやればいいか分からない」ともお声は多くありますが、
私たちがその方にあったストレッチ法をお伝えするので気軽にご相談ください(^^♪
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施術スタッフ
五十嵐直樹 イガラシナオキ