浦安南口鍼灸整骨院のブログ
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- 投稿日:
- 2022/07/22 09:47
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肩こりについて
皆さんこんにちは!
今回は肩こりについてです!
肩こりの原因の多くは肩甲骨の動きが悪かったり、肩甲骨周りの筋肉が硬いことがあります。
肩周りの筋肉の多くは、肩甲骨に繋がっていて肩甲骨が凝り固まった状態になると外側に広がったままで動かず、周辺の筋肉の血行も悪くなります。
肩甲骨周辺の筋肉3つ
肩甲挙筋、僧帽筋、脊柱起立筋の3つでここの筋肉をストレッチや届きにくい深部の筋肉をほぐすことがとても大事です!
肩甲骨周辺には脂肪を燃やし、熱を生み出す機能を持つ「褐色脂肪細胞」があるためです。反対に、肩甲骨周辺が凝り固まっていると、余計な脂肪が溜まりやすく、巡りの悪い体になってしまいます。太りやすくなるだけでなく、むくみやすく、肌もくすみやすいなど、様々な影響がありますので、肩甲骨はがしで褐色脂肪細胞を刺激をし新陳代謝をアップさせていきましょう!
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施術スタッフ
五十嵐直樹 イガラシナオキ