こんにちは!
浦安南口鍼灸整骨院です!
今回は「足首が硬い人に対するアプローチ方法」についてお話しします!
結論からお伝えします!足首で見るべきポイントは【支帯】です!
支帯とは、正面・内側・外側にあって、筋肉を支えるバンドのような役割を持っています。
支帯が硬くなると下にある筋肉の動きも悪くなり、結果的に足首の動きも悪くなります。
ではどうアプローチすればよいのか
それは深層膜が肥厚してできたものなので【圧迫刺激を加える】ことが大切です
圧迫することで筋膜内にあるヒアルロン酸がサラサラになり、動きやすくなります!
あとは、固有神経の働きが良くなって動かしやすくなるといった理由もあります!
実際には手を広げて手のひらで包むように持ってあげるといいです!
そのまま左右に動かしながらリリースします。
是非ともお試し下さい!
浦安南口鍼灸整体院
営業時間
【平日】9:30~12:30/15:00~21:00
【土】8:30~12:30/15:00~20:00
【日】8:30~13:00
住所:浦安市北栄1-15-25 エミネンスZEN 101
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